Cele 10 caracteristici ale omului depresiv

Aceasta lista cuprinde toate lucrurile prin care trece o persoana care sufera de depresie, 10 caracteristici ale omului depresiv:

–          “Am inceput sa devin tot mai nervos”

–          “Am renuntat sa mai ies sa ma distrez cu prietenii”

–          “Nu ma mai interesa sa comunic cu familia”

–          “Am inceput sa mananc mai mult si mai dulce”

–          “Preferam sa dorm cat mai mult, dar nici aceasta nu imi reusea tot timpul”

–          “Oboseam imediat dupa mijlocul zilei, nu mai aveam energie pana seara”

–          “Ma simteam golit sufleteste si simteam ca as fi putut sa plang usor daca nu mi-ar fi fost rusine”

–          “Gandurile imi erau mai tot timpul triste si imi pierdusem interesul sa mai caut solutii”

–          “Erau zile in care mancam prea mult, altele in care nu simteam deloc foame”

–          “Imi parea rau ca e dimineata si ca iar trebuie sa trec prin ziua care urmeaza”

Te rog sa verifici daca nu cumva intalnesti la tine sau la cineva din familia ta cateva din aceste caracteristici.

Uite cum sa calculezi:

Daca una din caracteristici se intalneste frecvent, atunci o punctezi cu: 2

Daca una din caracteristici apare rar, atunci o punctezi cu : 1

Daca nu apare niciodata, atunci o punctezi cu : 0 (zero)

Acum calculeaza scorul obtinut si citeste caracterizarile urmatoare:

Intre 0 si 5 puncte: nu ai de ce sa iti faci probleme, esti o persoana fara riscuri de depresie. Citeste alt articol mai util pentru tine.

Intre 6-10 puncte: ai mici semne de depresie, fii atent la cauzele care iti pot provoca oboseala exagerata si la cauzele stresului care te inconjoara. Daca poti sa te odihnesti un pic mai mult, eventual in mijlocul naturii, ai rezolvat problema.

Intre 11-15 puncte: esti pe drumul catre o stare de depresie. Trebuie sa iei rapid masuri. Citeste in continuare ce ai de facut.

Intre 15-20 puncte: esti in faza de depresie, dar probabil ca stiai deja aceasta. Chiar de acum va trebui sa faci ceea ce o sa citesti in articol, dupa ce intelegi tot ceea ce o sa iti prezint, o sa iti fie mult mai usor sa scapi definitiv de depresie.

Continuare articol aici:

http://www.nlpmania.ro/metode-simple-si-usoare-pentru-a-scapa-definitiv-de-depresie/#.UUl4NRfwneE

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s